1) ¿Desde hace cuanto tiempo empezamos a no dormir las horas necesarias, sin seguir el ciclo noche-día? ¿A qué se debe?
Desde el siglo XX que fue la invención de la electricidad
2) ¿Qué le pasa a la gente que hace turnos de noche?
Que no descansan bien
3) Cita dos enfermedades que estén relacionadas con el dormir poco y mal.
Tiroides, Diabetes
4) ¿Cuántas horas hay que dormir?
entre 7 y 9
5) ¿Es bueno dormir más horas de las que se necesita?
No ,porque tu metabolismo cambia
6) ¿Cuándo hay que dormir?
A la noche
7) ¿Por qué hay que dormir durante ese tiempo concreto y no en ot
Porque tu cuerpo no puede sufrir cambios en su metabolismo
8) Tiene algo que ver el dormir con el crecer o el envejecer? Explica por qué.
si poque elcuerpo tiene un metabolismo mas rapido
9) ¿Por qué hay que salir todos los días, durante las horas de luz, a la calle?
Porque tu cuerpo necesita algunas horas de luz
10) ¿Es mejor dormir con una luz? Explica por qué.
No porque el cuerpo no necesita la luz para dormiz
11) ¿Son buenos los campos electromagnéticos? Explica por qué.
No porque afectan al cuerpo
12) Indica algunos de los objetos que deberías evitar cerca de tu cama.
El mobil , la tele
13) ¿Qué temperatura es buena para dormir?
21 grados
14) ¿Cuánto tiempo hay que esperar para irse a la cama después de ver la tele o usar el ordenador?
Una hora
15) ¿Cuánto tiempo hay que esperar después de cenar para irse a la cama?
Una hora
16) ¿Es bueno tomar cereales y azúcar para cenar? ¿Por qué?
No porque te sube el azucar y cuando estas durmiendo te baja
17) ¿Hay que hacer ejercicio antes de irse a la cama?
no porque te cansa y no duermes bien
18) ¿De qué color tiene que ser la única luz que deberíamos usar antes de ir a la cama? ¿Por qué?
8) Tiene algo que ver el dormir con el crecer o el envejecer? Explica por qué.
si poque elcuerpo tiene un metabolismo mas rapido
9) ¿Por qué hay que salir todos los días, durante las horas de luz, a la calle?
Porque tu cuerpo necesita algunas horas de luz
10) ¿Es mejor dormir con una luz? Explica por qué.
No porque el cuerpo no necesita la luz para dormiz
11) ¿Son buenos los campos electromagnéticos? Explica por qué.
No porque afectan al cuerpo
12) Indica algunos de los objetos que deberías evitar cerca de tu cama.
El mobil , la tele
13) ¿Qué temperatura es buena para dormir?
21 grados
14) ¿Cuánto tiempo hay que esperar para irse a la cama después de ver la tele o usar el ordenador?
Una hora
15) ¿Cuánto tiempo hay que esperar después de cenar para irse a la cama?
Una hora
16) ¿Es bueno tomar cereales y azúcar para cenar? ¿Por qué?
No porque te sube el azucar y cuando estas durmiendo te baja
17) ¿Hay que hacer ejercicio antes de irse a la cama?
no porque te cansa y no duermes bien
18) ¿De qué color tiene que ser la única luz que deberíamos usar antes de ir a la cama? ¿Por qué?
Blanca porque es la luz que relaja
